Agar Tidak Burnout

DI tengah kegiatan yang padat, aktor dan presenter Daniel Mananta selalu meluangkan waktu minimal satu hari setiap pekan untuk melepas penat. Dengan mengalihkan perhatian dari pekerjaan, ia bisa berfokus pada diri sendiri dan keluarga serta mencegah burnout atau kelelahan fisik dan mental. "Slowing down dan benar-benar membangun hubungan dengan yang penting buat hidup gue," kata Daniel, 39 tahun, kepada Tempo, Rabu, 30 Juni lalu.

Daniel biasa beristirahat setiap Jumat malam-Sabtu malam. Ia terkadang kebablasan hingga tidak mengecek telepon selulernya yang dikunci di dalam laci sampai Ahad. Setiap Sabtu, ia dan istrinya, Viola Maria, melarang kedua anaknya, Noam dan Mila Mananta, menonton televisi dan bermain gawai. Meski aturan itu dibenci kedua anaknya, Daniel bisa membangun ikatan antara orang tua dan anak dengan bermain bersama. Ia juga berdoa dan berdialog dengan diri sendiri. "Gue ngobrol sama Tuhan tentang apa yang bikin gue khawatir. Jadi ada self-awareness," ucapnya.

Sejak membuat kanal YouTube Daniel Mananta Network, Maret tahun lalu, mantan pembawa acara ajang pencarian bakat Indonesian Idol ini sibuk membuat konten. Salah satu playlist yang populer dalam kanal itu, “Daniel Tetangga Kamu”, berisi wawancara Daniel dengan beragam figur publik, seperti Basuki Tjahaja Purnama, Ari Lasso, dan Maia Estianty. Daniel mendapati benang merah yang dimiliki para bintang tamunya saat tengah terpuruk dalam hidup mereka. "Ketika seseorang mengalami kekhawatiran dan ketakutan, mereka kembali lagi ke jalan Tuhan. Nah, pengalaman spiritual itu yang hendak gue kulik," ujarnya.

Daniel juga menggarap playlist baru bernama “Journey to Love” yang ditayangkan mulai Juli ini. “Journey to Love” berkisah tentang hubungan pernikahannya yang selama ini tak banyak diketahui publik.