Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Teknik passing atas adalah teknik dalam permainan olahraga bola voli. Perlu diketahui bahwa bola voli adalah permainan yang mengandalkan ketangkasan dan kekuatan otot serta fisik tubuh yang memperebutkan bola.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Berbeda dengan sepak bola di mana para pemain memperebutkan satu bola menggunakan tangan. Permainan bola voli justru memberikan bola dengan cara melempar menggunakan teknik khusus.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Bagaimana cara melakukan teknik passing voli? Mari simak uraian selengkapnya berikut ini.
Apa Itu Passing Atas Bola Voli?
Dalam olahraga bola voli, teknik passing adalah keterampilan dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain, baik pemula maupun yang sudah berpengalaman.
Salah satu jenis passing yang sering digunakan adalah passing atas. Passing atas adalah teknik mengoper bola menggunakan kedua tangan dari posisi atas kepala.
Teknik ini sangat penting untuk menjaga kontrol permainan dan memberikan bola kepada rekan satu tim dengan akurat.
Cara Melakukan Passing Atas Bola Voli
Untuk menghasilkan passing atas bola voli yang tepat, ada beberapa langkah yang bisa Anda ikuti. Berikut adalah langkah-langkah yang terdiri dari persiapan, gerakan dasar, dan gerakan akhir.
1. Persiapan Passing Atas
Langkah pertama dalam melakukan passing atas adalah mempersiapkan tubuh. Pastikan posisi Anda stabil dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk untuk keseimbangan.
Angkat kedua tangan di depan wajah dan posisikan jari-jari tangan membentuk segitiga kecil. Ini membantu Anda siap untuk menerima dan mengontrol bola yang datang.
2. Gerakan Dasar
Setelah posisi tubuh siap, Anda bisa fokus pada gerakan dasar. Ketika bola mendekat, lihat arah datangnya bola dan fokus untuk menerima bola dengan telapak tangan yang rileks.
Gerakkan tangan sedikit ke atas seiring dengan pergerakan bola untuk membantu meredam kecepatannya.
Gunakan jari-jari untuk menyentuh bola, bukan telapak tangan, agar kontrol pada bola lebih baik dan bisa diarahkan dengan lebih akurat ke rekan satu tim.
3. Gerakan Akhir
Pada tahap ini, gerakkan tangan Anda mengikuti arah bola untuk menjaga keakuratan passing. Pastikan tubuh tetap stabil dan arahkan bola ke pemain yang ingin Anda oper.
Jaga keseimbangan dengan posisi kaki yang tetap kokoh, dan usahakan bola melambung tinggi dengan kontrol yang baik sehingga mudah diterima oleh rekan tim Anda.
Daftar Kesalahan saat Melakukan Passing Atas pada Bola Voli
Dalam melakukan passing atas, ada beberapa kesalahan umum yang perlu Anda hindari:
- Posisi Tangan yang Salah: Posisi tangan yang terlalu lebar atau terlalu sempit bisa membuat bola tidak terarah dengan baik. Pastikan jari-jari tangan membentuk segitiga kecil di depan wajah untuk kontrol yang maksimal.
- Tidak Fokus pada Bola: Banyak pemain yang tidak fokus pada pergerakan bola sehingga sulit mengarahkan passing dengan akurat. Selalu perhatikan arah datangnya bola agar Anda bisa mempersiapkan gerakan yang tepat.
- Menggunakan Telapak Tangan: Passing atas harus dilakukan dengan jari-jari, bukan telapak tangan. Menggunakan telapak tangan bisa membuat kontrol pada bola hilang, dan bola menjadi sulit diarahkan.
- Keseimbangan Tubuh Tidak Terjaga: Saat melakukan passing, tubuh yang tidak seimbang bisa mengurangi ketepatan arah bola. Jaga posisi kaki agar tetap stabil dan lutut sedikit ditekuk untuk keseimbangan yang lebih baik.
- Timing yang Kurang Tepat: Waktu yang tidak tepat saat menyentuh bola bisa membuat passing menjadi kurang sempurna. Latihan rutin akan membantu Anda meningkatkan kepekaan waktu yang diperlukan untuk passing yang baik.
Passing atas adalah teknik dasar yang sangat penting dalam bola voli. Dengan mempelajari langkah-langkah seperti persiapan, gerakan dasar, dan gerakan akhir, Anda dapat meningkatkan keterampilan passing atas Anda.
Hindari kesalahan umum yang sering terjadi, seperti posisi tangan yang salah atau kurangnya keseimbangan, agar passing atas Anda lebih akurat dan efektif. Teruslah berlatih, dan Anda akan menjadi pemain yang semakin andal dalam menguasai teknik passing atas!
HERZANINDYA MAULIANTI, berkontribusi dalam artikel ini.
Pilihan Editor: Arti Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli dan Tekniknya
