Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
PEMERAN film dan model Amanda Rawles mempunyai beberapa cara jitu mengelola stres. Salah satunya menulis buku harian. “Selain itu, aku menjalani meditasi atau yoga,” kata perempuan bernama lengkap Amanda Carol Rawles ini kepada Tempo.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Ketika stres mendera, kondisi fisik Amanda sangat terpengaruh. Dia mengungkapkan, kulitnya mudah kusam dan wajahnya berjerawat. Karena itu, bagi Amanda, kesehatan mental adalah hal yang penting.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Sejak kecil, perempuan yang lahir pada 25 Agustus 2000 ini memang gemar menulis. Amanda menuturkan, menulis buku harian menjadi ruang untuk mengekspresikan diri.
Ada banyak inspirasi bagi Amanda untuk menuangkan perasaannya melalui tulisan. Dari kejadian-kejadian yang dia alami sehari-hari hingga sejumlah peristiwa yang kerap ia temui di lingkungan sekitarnya.
Amanda makin rutin menulis buku harian itu sejak pandemi Covid-19 melanda Indonesia sekitar tiga tahun lalu. “Sejak masa pandemi jadi rajin nulis,” ujar perempuan keturunan Australia dan Betawi ini.
Pada 2017, Amanda pernah menerbitkan buku berjudul Yang Terlupakan. Buku itu merupakan kumpulan puisi bertema cinta remaja yang muncul dalam film Dear Nathan garapan sutradara Indra Gunawan. Dalam film tersebut Amanda juga bermain sebagai tokoh Salma.
Amanda tak menutup kemungkinan menerbitkan buku harian tentang rutinitas sehari-harinya itu. Dia ingin proses menulis bukunya lebih personal dan lebih panjang. “Rencana ada, tapi tidak dalam waktu dekat,” ucap pemeran dalam film Jailangkung dan Bukannya Aku Tidak Mau Nikah ini.
- Akses edisi mingguan dari Tahun 1971
- Akses penuh seluruh artikel Tempo+
- Baca dengan lebih sedikit gangguan iklan
- Fitur baca cepat di edisi Mingguan
- Anda Mendukung Independensi Jurnalisme Tempo
Di edisi cetak, artikel ini terbit di bawah judul "Kelola Stres dengan Menulis Buku Harian"
Foto 
