Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Menyeruput minuman kesukaan di pagi hari menjadi rutinitas favorit bagi banyak orang dan minum teh menjadi pilihan populer selain kopi.
Salah satu dari banyak jenis teh, yang bisa jadi opsi adalah teh Earl Grey. Campuran unik yang berasal dari Asia Tenggara dan kemudian dianut oleh Inggris ini memadukan daun teh hitam dengan sari pohon jeruk Bergamia.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Berikut deretan manfaat minum teh Earl Grey setiap hari dikutip dari Times of India.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Meningkatkan energi
Bagi mereka yang bergantung pada kafein di pagi hari, Earl Grey menawarkan alternatif yang lebih lembut. Selain kandungan kafein yang lebih sedikit dibandingkan dengan kopi, kandungan potasiumnya yang kaya membantu meningkatkan hidrasi. Ini penting untuk menjaga tingkat energi optimal sepanjang hari.
Meningkatkan kemampuan kognitif
Karena bahan dasarnya adalah teh hitam, teh ini mengandung L-theanine, asam amino yang dikenal dapat meningkatkan fokus dan kejernihan mental. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition mengenai efek langsung minum teh terhadap suasana hati dan perhatian menyoroti keuntungan kognitif dari menikmati secangkir teh Earl Grey saat merasa sedih.
Meningkatkan kesehatan jantung
Penelitian terbaru dari Universitas Calabria menyoroti potensi Earl Grey dalam menjaga kesehatan kardiovaskular. Saat dilakukan pada tikus, penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bergamot, komponen utama Earl Grey, dapat membantu mengatur kadar kolesterol. Menurunkan kolesterol LDL, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kolesterol HDL secara kolektif dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Mendukung manajemen berat badan
Bagi mereka yang sedang mencari solusi pengelolaan berat badan yang sehat, teh Earl Grey hadir sebagai pilihan yang bagus. Dikemas dengan polifenol dari teh hitam dan sifat meningkatkan metabolisme dari buah jeruk, ini membantu metabolisme lemak dan pengurangan stres oksidatif. Pendekatan tindakan ganda ini menawarkan strategi yang menjanjikan bagi mereka yang berupaya menurunkan berat badan berlebih.
Mencegah stroke
Manfaat minum teh hitam tidak hanya terbatas pada jantung. Penelitian menunjukkan potensinya untuk mengurangi risiko stroke. Konsumsi jangka panjang telah dikaitkan dengan peningkatan tingkat tekanan darah, sehingga mengurangi kemungkinan komplikasi terkait hipertensi. Analisis komprehensif dari berbagai penelitian semakin memperkuat korelasi antara asupan teh hitam secara rutin dan penurunan risiko stroke.
Potensi anti kanker
Komposisi Earl Grey yang kaya antioksidan, ditambah dengan sifat unik bergamot, mengisyaratkan potensi perannya dalam pencegahan kanker. Studi dari Universitas Messina menunjukkan bahwa jus bergamot menunjukkan aktivitas anti-proliferasi, menghambat penyebaran sel-sel ganas pada berbagai jenis kanker, termasuk yang menyerang usus besar, hati, dan kulit.
