Kiat Cegah Stroke Pendarahan seperti yang Dialami Reza Gunawan

TEMPO.CO, Jakarta - Penyanyi dan penulis Dewi Lestari atau Dee mengabarkan suaminya, Reza Gunawan, wafat pada Selasa, 6 September 2022, akibat stroke pendarahan. Reza merupakan pakar penyembuhan holistik dan sebelumnya sempat dirawat di rumah sakit selama satu bulan lebih namun penyakitnya tersebut tak kunjung sembuh hingga akhirnya meninggal dunia.

Menurut medicalnewstoday.com, stroke pendarahan atau stroke hemoragik merupakan kondisi medis karena kerusakan otak yang disebabkan oleh pendarahan di otak akibat pembuluh darah pecah. Lebih jauh, pendarahan di otak dapat memberi tekanan pada sel-sel otak di sekitarnya dan dapat menyebabkan area otak kekurangan darah sehingga membuat kerusakan jaringan otak, yang dapat menyebabkan gejala neurologis hingga mengancam jiwa. Kerusakan akibat stroke hemoragik juga dapat terjadi akibat tekanan yang disebabkan oleh pendarahan, edema, atau kurangnya pasokan darah. 

Cara mencegah 
Dikutip dari healthline.com, stroke hemoragik dapat dicegah apabila dapat mengendalikan faktor risiko yang menyebabkannya, seperti menjaga tekanan darah tetap stabil. Kontrol tekanan darah ini bisa dilakukan di rumah dengan mengonsumsi makanan yang dapat menurunkan tekanan darah, seperti sayuran, buah-buahan, atau yogurt, dan kontrol ke dokter secara rutin.  

Kemudian, minum alkohol dan penggunaan narkoba juga merupakan faktor risiko yang dapat dikendalikan. Kurangi minum alkohol dan hindari segala jenis narkoba. Selain itu, menerapkan pola hidup sehat juga dapat menghindari stroke hemoragik, yang meliputi: 

-Berhenti atau tidak merokok.  
-Menjaga berat badan yang sehat.  
-Berolahraga secara teratur.  
-Menerapkan pola makan yang sehat.  
-Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.  
-Mengambil tindakan untuk mengontrol penyakit jantung, diabetes, dan kondisi lain.